Routine 额度体检

额度快烧光时先全部暂停，再分级，确认后逐条重开。没新内容的高频 Routine 保持沉默。

适合：已经开了很多 Routine 的人。

配方原文（含 prompt）：https://github.com/sit-in/awesome-grokbot-playbooks/blob/main/examples/routine-budget.md

六段结构：场景、输入、步骤、prompt、产出、坑。对外动作保留人工确认。