[开源推荐] 一息：iPhone 打开干扰 App 前先呼吸十秒，自建 One Sec 替代品

项目地址：https://github.com/Defiabell/yixi

一句话：iPhone 上点开小红书之前，先强制看着一团墨呼吸十秒——自建的 One Sec 替代品，跑在 Cloudflare 免费额度里。

• 是网页不是 App。靠 iOS 自带「快捷指令」的「打开 App 时」自动化触发，不用装东西、不用越狱或 MDM 描述文件
• 后端只有一个 Worker + 一个 D1，成本约等于零；自己部署约 15 分钟，也可以直接用公开实例 https://yixi-app.pages.dev
• 刻意的不对称：倒计时期间一个按钮都没有；走完之后「算了」是实心按钮，「继续打开」是一行小字，还晚 800ms 才出现
• 坏了就放行：服务挂了、网断了就直接开 App。自律工具不该在自己宕机时把用户锁在手机外面
• 放行后有 90 秒免打扰窗口，否则跳回 App 会再次触发同一条自动化，形成死循环
• 只记时间、哪个 App、继续还是放下，不记内容
• MIT，中英双 README，含部署文档与安全说明